به گفته محققان خواب افراد در اواسط بزرگسالی کاهش می یابد

پژوهش های اخیر محققان نشان می‌دهد افراد خواب کمتری در اواسط بزرگسالی دارند. در حالیکه در اواخر آن مجدداً میزان خواب افراد افزایش می یابد.

به گزارش سرویس اخبار فناوری تکنا، پژوهش اخیر محققان در کالج دانشگاهی لندن و دانشگاه شرق انگلستان نشان میدهد افراد در سنین حدود ۳۳ سالگی با کاهش مدت خواب مواجه هستند. سپس این میزان در اواخر ۵۳ سالگی افزایش می یابد. در این پژوهش حدود ۷۳۰ هزار و ۱۸۳ شرکت کننده از ۶۳ کشور حضور داشتند. همچنین در این تحقیق مشخص شد میزان و الگوی خواب در کشورهای مختلف متفاوت است.

شرکت‌کنندگان در این آزمایش نوعی بازی مربوط به علوم اعصاب را برای تحقیقات بیشتر انجام دادند. در این آزمایش شرکت کنندگان علاوه بر انجام برخی وظایف به پرسش‌هایی نیز در زمینه الگوهای خواب پاسخ دادند.

پروفسور هوگو اسپایرز سرپرست این پژوهش و دکتر آنتوان کواترو از دانشگاه لیون در مورد این تحقیق می گویند: در این بررسی مشخص شد به طور میانگین میزان خواب افراد حدود ۷.۰۱ ساعت در شب است. همچنین زنان نسبت به مردان به طور میانگین ۷.۵ دقیقه بیشتر می خوابند.

این محققان می‌گویند ممکن است کاهش خواب در در اواسط میانسالی به دلیل مراقبت از کودک و یا زندگی کاری ایجاد شود. پیش از این پژوهش هایی در رابطه با ارتباط بین سن و مدت خواب انجام شده بود. اما این برای نخستین بار است که مطالعه سه مرحله‌ای و متمایز در طول زندگی انجام می شود. اکنون میتوان گفت در سرتاسر جهان افراد در اواسط بزرگسالی خواب کمتری دارند و میانگین مدت خواب در کشورهای مختلف متفاوت است. کشورهای اروپای شرقی دارای بیشترین خواب و کشورهای جنوب شرق آسیا مانند فیلیپین، مالزی و اندونزی کمترین میزان خواب را دارند. میزان خواب در مردم کشورهای نزدیک به خط استوا نیز کمی کمتر از حد میانگین است.